눈을 더 잘 돌리기 위한 조언
여러분의 시력은 여러분의 인생에서 중요한 부분이고, 여러분은 발달하고 눈의 문제를 일으킬 때까지 그것에 대해 생각하지 않는다.
시력과 시력이 좋아지기 위해서는 눈을 잘 돌보는 일상을 하고 싶다.
이 글에서 당신은 당신의 눈을 돌보는 것에 대해 당신에게 가르쳐 줄 좋은 팁을 찾을 것이다.
안과 의사에게 연락하여 예약하십시오.
사랑하는 사람들에게 당신의 지역에서 가장 뛰어난 안과 의사들에 대한 추천을 받으라고 말해라.
그렇게 하면 눈 관리가 잘 되고 있다는 것을 알게 될 것이다.
많은 사람들이 여름에 선글라스를 쓰는 것을 알고 있지만, 대부분의 사람들은 선글라스가 겨울에도 똑같이 중요하다는 것을 알지 못한다.
눈이 얼마나 반사될 수 있는지 깨닫게 되면 좋은 말이 된다.
눈이 오지 않아도 태양은 구름 사이로 해로운 자외선을 내뿜는다.
선글라스에는 여러 종류가 있다는 것을 깨달아야 하며, 어떤 선글라스는 다른 것만큼 눈을 보호하지 못할 것이다.
선글라스는 UVA와 UVB 광선의 차단 능력이 100%에 가깝도록 해야 한다.
선글라스는 미적 목적으로만 구입해서는 안 된다.
가족들이 가지고 있는 눈병을 치료하고 있지 않다는 것을 확실히 해야 한다.
이러한 눈병은 여러 번 유전적인 질환이기 때문에 미리 위험을 알고 있으면 의사로부터 적절한 치료를 받을 수 있다.
당신의 역사에 대해 배우기 위해 당신의 가족 중 가장 나이가 많은 사람에 대해 말하시오.
오메가3 지방산은 눈 건강에 좋다.
식단에 이 산들을 첨가하는 것이 현명할 것이다.
식단에 넙치, 참치, 연어, 그리고 짙은 녹색 잎이 나는 야채를 꼭 먹어야 한다.
하루에 한 개씩 먹어봐.
꽤 자주 눈 검사를 받으러 들어가.
자연적으로, 만약 여러분이 보는 데 어려움을 겪고 있다면, 여러분은 반드시 검안사를 방문해야 하지만, 일부 시각 문제는 숨겨져 있을 수 있다.
그래서 일관된 눈 검사 일정이 좋은 것이다.
앞서 잡힌 시력 조건이 치료하기 훨씬 쉽다는 것을 이해하라.
질 좋은 선글라스를 끼고 눈을 도와라.
그것들은 자외선에 의한 눈의 손상을 예방할 것이다.
UVA와 UVB 광선으로부터 100% 보호해주는 선글라스를 구입하십시오.
편광 렌즈는 운전 중 고려해야 할 또 다른 옵션이다.
이것은 당신이 보는 눈부심을 줄여줄 것이다.
또한 자외선 차단이 가능한 콘택트렌즈를 착용할 때에도 선글라스를 착용하십시오.
집 안의 난방이나 에어컨에 주의하십시오.
이것들은 안구건조의 주요 원인이다.
공기 중에 습기가 있는지 확인하기 위해 가습기를 계속 작동시키십시오.
집을 통해 적절하게 수분을 공급한 공기가 순환하는 것은 안구건조증을 예방하는 데 도움이 될 것이다.
당신의 집에는 약장에 식염수가 있어야 한다.
많은 사람들이 직장에서 눈을 보호하기 위해 보안경을 착용한다.
하지만, 만약 여러분이 집 청소를 하고 있다면, 여러분은 고글을 착용하지 않을 것이다.
많은 세척액은 눈 손상을 일으킬 수 있다.
정기적으로 안과의사를 방문하는 것은 최적의 눈 건강의 필수적인 요소다.
나이가 들수록 시력검사를 자주 받는 것이 좋다.
나이가 들수록 백내장이나 녹내장 같은 질환의 위험성이 높아진다.
그것들을 주의 깊게 관찰하면 당신의 눈 관리 전문가가 어떤 문제라도 일찍 잡을 수 있을 것이다.
8주에 한 번씩, 화장을 바꿔야 해.
이것은 쌓일 수 있는 박테리아 때문이다.
몇 달 동안 같은 화장을 한 후에, 당신은 얼굴과 눈 전체에 박테리아를 칫솔질하게 될 것이다.
이것은 당신의 눈에 손상을 입힌다.
만약 당신이 컴퓨터나 눈의 피로를 유발하는 다른 것들을 장시간 작업하고 있다면, 당신은 그렇게 자주 휴식을 취하는 것이 최선이다.
짧은 휴식은 당신의 눈을 쉴 수 있는 기회를 제공한다.
혈류와 산소가 증가하면, 당신의 눈은 덜 긴장되고 더 많은 사용을 가능하게 할 것이다.
눈을 보호하기 위해 담배를 끊어라.
흡연은 많은 문제를 일으킨다; 우선, 그것은 눈의 혈관을 손상시킬 수 있다.
백내장, 시신경 문제, 황반변성으로도 이어질 수 있다.
시력을 보호하기 위해 담배를 줄이고 끊으십시오.
당신의 시력을 돌보는 것은 매일 일어나야 하는 일이고 이 기사는 당신이 단지 그렇게 하도록 도울 수 있다.
여러분의 비전이 어떻게 되어야 하는지를 확실히 하기 위해 이 조언들을 명심해라.
운 좋게도 볼 수 있는 사람에게는 눈 관리가 최우선이다.
